脾氣不好 成為了你的保護色
如果你在關係里,總是因為一點小事就發牌氣,性格特別暴躁,易怒,情緒很不穩定,但凡別人沒有符合你的預期,就憤怒,委屈。從心理學的角度來分析,不是因為你脾氣不好,而是因為你遭受過太多的委屈和傷害,所以你就習慣了用攻擊來保護自己。這些委屈和創件主要是來自於兩個方面,一方面是過去的成長和經歷,另一方面是來自於你的當下。
如果 一個小孩,從小到大的生存環境都是不安全的,父母有一方或者雙方經常是喜怒無常的,隨時面臨語言爆力的語或是肢體暴力。再或者是無論你說什麼,做什麼,父母都非常的冷漠,不會給子你任何情感上的支持或者回應,那麼在這種環境下成長的孩子,精神就都會是高度緊張的。
所以但凡遇到點事,就會六神無主,覺得天塌下來了,恐懼,焦慮。因為你的內在小孩兒是沒有長大的,當你遇到跟小時候類似的事情,你的創傷體驗就會被激活。為了保護你白己,攻擊就成為了你保護白己的方式。這個世界上沒有天生就性格暴躁的人,所有的性格都是後大形成的,是父母在跟你相處過程中相互建立的社會行為方式中產生的。
其次就是你當下遇到的人,如果你原本脾氣還不錯,性格也很溫柔,但是談個戀愛或者是你結婚之後,變得越來越情緒暴躁了,情緒也越來越不穩定了,那麼極有可能是因為對方在對你進行情感漠視。人的本質就是追求被看見,如果對方總是忽略你,不回應你的情緒,不回應你的需求,時間久了,就會激發你潛意識中的不安全感。
一個人內心越不安,就越容易有應激反應,生活中的一點小事都可能會激活你內心的創份體驗。
若總是因為小事就發脾氣,背後的行為邏輯大概率是一種情絡的回放,一種過度保護自己的應激方式。